- Hypnosterapi, som ett SPA för hjärnan

Vår tillvaro har komplicerats. Alla beslut, alla intryck vi matas med, all ny teknik tillsammans med all information som vi

dagligen tar in och behöver ta ställning till stressar både oss och vår hjärna, många gånger mer än vad vi själva inser.

Det är inte konstigt att kroppen protesterar och säger ifrån på flera olika sätt, som stress, oro, sömnproblem etc.

Vår hjärna behöver hjälp för kunna koppla av och även återhämta sig för att klara av vår allt mer påfrestande vardag.

I denna ständigt pågående process är hypnosterapi verkligen ett väldigt kraftfullt och effektivt verktyg som hjälper dig på vägen.

- Vad är egentligen hypnosterapi och hur går det till? 

Hypnos är ett naturligt och mycket skönt tillstånd att befinna sig i och som vi människor naturligt går in och ur två gånger varje dag.

Vi kan till exempel inte somna eller vakna utan att passera ett hypnotiskt tillstånd.

Att befinna sig i ett hypnotiskt tillstånd innebär att tillåta sig själv att vara djupt mentalt avslappnad och då komma i direkt kontakt med sitt undermedvetna sinne.

Till skillnad från vad många tror, att du inte är medveten, är du hela tiden medveten om allt som händer, med ett skarpare fokus, men utan det medvetna sinnets spärrar. Det är just därför du i hypnos kan hitta grundorsaken till dina problem, som du kanske tidigare försökt att lösa med ditt medvetna sinne.

Genom att tillåta sig att fokusera endast på det undermedvetna kan bortträngda minnen och upplevelser bearbetas.

Vårt undermedvetna har en stor påverkan på vår vardag utan att vi är medvetna om det eftersom vår egen personliga ”portvakt” vaktar gränsen mellan vårt medvetna/undermedvetna. Vårt undermedvetna styr hela 95% av allt vi gör och hur vi är.

Resterande 5% är vårt medvetna sinne, som vi har kvar för att kunna ha ett kritiskt och rationellt tänkande. Det är därför du ex. kan gå eller cykla utan att tänka.

Under en hypnos session ställs ”portvakten” åt sidan för att det undermedvetna och det medvetna ska kunna samarbeta och komma i balans med varandra. Undermedvetna upplevelser förs upp till ytan för att accepteras och bearbetas för att därefter kunna fungera bättre tillsammans med det medvetna sinnet. 

Genom att göra undermedvetna förändringar kan vi bryta negativa tankar/känslor och därigenom frigöra vår fulla potential!

- Hur påverkar gamla känslor och händelser mig som person där jag är idag?

Med hjälp av hypnosterapi har vi möjlighet att förändra känslan kring en tidigare upplevelse och därefter få ditt medvetna sinne att uppleva och känna som ditt undermedvetna. Jag som terapeut hjälper dig att hitta en ny riktning för att du därefter själv ska kunna fortsätta på rätt väg. Tillsammans under sessionen arbetar vi oss tillbaka i tiden och hjälps åt att komma åt själva grundorsaken till problemet, vilket oftast är en händelse som du varit med om i åldern 0-6 år.

Det är känslorna bakom denna händelse som skapar obalans inom oss.

Ett exempel är en treåring som av misstag råkar stänga in sig själv i ett mörkt utrymme för en kort stund.

För en vuxen är detta kanske ingenting men för ett treårigt barn så kan detta bli en stor traumatisk händelse och skapa känslan av panik. Nu har denna treåring fått ett perspektiv och nu finns det en ursprungshändelse som är kopplad till en känsla som skapar obalans inom barnet. De känslor som nu kan vara kopplade till denna händelse kan vara nervositet, panikångest, kontrollbehov, sömnproblem eller någon fobi. Utifrån treåringens perspektiv skapas en grundorsak och därför behöver vi leta i det förflutna efter svaren på det som stör oss nu i vår tillvaro.

Det undermedvetna skiljer inte på rätt eller fel utan starka känsloupplevelser går rätt ner som emotionella laddningar som vi instinktivt och omedvetet sedan agerar utifrån. För att bli av med energin från de dåliga upplevelserna behöver vi ha sätt att få tillgång till det undermedvetna och ladda ur de känslor som en gång lade grunden för just det programmet, vilket vi gör i hypnos.

När vi väl laddat ur känslorna i händelsen finns inte längre de emotionella laddningarna kvar i händelsen och detta medför

att vi inte längre kommer reagera på händelser som vi tidigare reagerade på.

Effekten blir då att vi inte alls känner att situationer triggar igång oss och skapar känslor, som vi egentligen inte alls önskade.

Vi kommer därför uppleva att vi blir lugnare, får mer energi, upplever en stabilare trygghet och ännu mer frihet i livet.

​

Det är just därför denna terapiform är så effektiv.

Oftast får de flesta så stora resultat av sin första hypnos att de upplever ett helt nytt liv och många vittnar om hur de känner sig som en helt ny människa. För de allra flesta ges ett ännu större resultat efter 2-3 gånger vilket starkt rekommenderas.

Hypnosterapi – funkar det?

Skillnader i effekt mellan psykoanalys, beteendeterapi och hypnosterapi

Psykoanalys:   38% förbättring efter 600 sessioner

KBT terapi:       72% förbättring efter 22 sessioner

Hypnosterapi: 93% förbättring efter 6 sessioner 

​

American Health Magazine 

- Klientberättelser